O que é ZUMBA? E por que AMAR?

Zumba é uma série de exercícios que nem parecem que são parte da sua malhação, substitui a corrida ou qualquer outro exercício aeróbico que você faça, e se não faz é uma ótima maneira de começar, pois nem parece que você está se exercitando.

Mistura várias coreografias de músicas latinas como: Salsa, Reggaeton, Cumbia, Merengue e as vezes Samba.
Como uma apaixonada por música latina que sou, quando ouvi falar dessa aula quase enlouqueci, quando comecei a fazer a seguir as coreografias me divertia tanto que as vezes a preguiça que eu sentia no comecinho ia logo embora, adoro dançar apesar de não ser expert nisso. Mas começar com algo tão informal como a dança para exercício aeróbico foi o que me incentivou a continuar com os exercícios todos os dias.

Mesmo quando eu estava chateada ou triste, era só começar a dançar que meu humor mudava.

E os exercícios diários fizeram sumir as minhas dores e claro meu fôlego é muito melhor.

E o melhor de tudo foi quando eu vi que uma aula de ZUMBA QUEIMA EM 1 HORA 1000 CALORIAS!!!!!

Como não amar?

Dica de aula do Youtube pra você seguir em casa, afaste os móveis e dance por 40 minutos e perca 800 calorias, e se divirta HORRORES!!!

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